lunes, 7 de marzo de 2016

Semana del 29 al 6 de Marzo.WSER - 17

«Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine» George Lucas

A una semana de la transilicitana, bajamos volumen y priorizamos otras cosas,
quizás cogiendo carrerilla para soñar,... y no se estaba tan mal oiga!



Lunes

Duermo por la mañana.
A medio día prueba de fuerza resistencia.
Voy a IFA en un día muy ventoso al 85% (todo por sensaciones, no tengo pulso metro ni similar),.... Hago los 8k a 4:30,.... Muy bien para mí nivel,.... Ahora muy poca  más velocidad para estas piernas hasta la Transilicitana.
8'3k, 0:37,+37



Martes

Subida matutina a la Serra Grosa de un grupazo. Ambiente estupendo y súper forma de empezar el día :).
8'6k, 0:59, +200


A medio día salida con Diego hasta la cima de la caliza de los hitos bajo un sol súper reconfortante que nos llenó de energía positiva.
Muy muy bien,.... Gracias por el ratito Diego!
7'6k, 0:44, +73


Miércoles

Madrugón que me costó mucho.
Subida a la Serra Grosa por Jesuitas, me siento pesado y no fluyo,.... Días menos buenos nos hacen más fuertes.
9'2k, 1:04, +198



A medio día escalada.
Hace mucho calor, parece mayo,.... Gran noticia para empezar a habituarme a correr con esta sensación,... Buffff que duro va a ser.
6'3k,0:37,+59



Jueves

Primera bañà matutina de 2016.
Qué ganas tengo, que bien sienta, que maravilla.
Grupazo, ritmo muy tranquilo y disfrutando 200%, sin pensar en entrenamientos ni nada que suponga peso en la mochila.
7k, 0:48, +60




Subida a la caliza de los hitos con Juan.
De menos a más, que bien lo hemos pasado!
7'3k, 0:43, +66




Viernes

Repetimos la salida de ayer.
Cala y bañito en buena compañía y a ritmo tranquilo.... Genial!
7'1k, 0:53,+85



A medio día subida a la roca gigante..... Visita a este lugar brutal a menos de 4 kilómetros de la oficina.
7'6k, 0:46, +118

Semana de 69kmts previa a la transilicitana.







Y después,..... Desconexión, viaje con mi chica!

Sábado y Domingo

Descanso





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