Del 5 al 11 de octubre.

Lunes

Muy cansado.

Salgo a medio día, hago el bucle de asfalto de IFA. Pese a tener la sensación de cansancio desde el minuto cero, consigo mantener un ritmo constante todo el rato.

8'2k, 0:43, +42

Martes

Subida matutina a la serra grosa con cambio de ritmo arriba y bajada rápida.

Mejores sensaciones que ayer aunque sigo cansado.

8'9k, 1:03, +235

A medio día salida en solitario.

Escalada y montaña alta con ritmo muy vivo en las subidas, mucho más entero que por la mañana.

6'9k, 0:40, +92

Miércoles

Salida matutina con baño en el mar.

Brutal sensación, imposible empezar mejor el miércoles.Gracias por el rato chicos!

8'4k, 1:02, +73, 2k Barefoot

A medio día escalada relax total, muy tranquilo y sin forzar. Muy bien, con mi compi Miguel, que hoy se animó a apuntarse por primer día,.... Que no sea el ultimo!

6'4k, 0:41, +63

Jueves

Salida matutina, misma ruta que ayer, nos volvimos a bañar en el mar.

Hoy fui a la panadería para comprar el desayuno (gracias x acompañarme Fer).

Compartimos ruta Felix, Francisco Vidal y Fer,... Que lujo de personas, gracias por el ratito!

9'2k, 1:01, +76, 3k barefoot

 

A medio día , salida estupenda con Juanito por vía parque hasta el cementerio y volviendo por todas las crestas.

Enormes sensaciones, 100% recuperado

del finde.

7k, 0:45, +63

Viernes

Primer día en meses en que no disfruto mucho de la salida a correr. Tuve molestias en el estomago todo el rato y bastante mal cuerpo, me sentí pesado en cada zancada y,.... No tenía sentido,..... No lo estaba pasando bien así que,... pese a tener día de fiesta y poder alargar, decidí volver a casa con  15kmt en las piernas.

Todo suma, estos días más.

Serra Grosa y Cabo volviendo por Elisa Tomas Yusti.

15'3k, 1:59, +316

Sábado

Porra con buen tono general.

Preparado de cabeza y cuerpo para el intento de los 35k de mañana.

Ultima "tirada larga" antes de Monduber.

Me encanta correr en esta época del año por la luz perfecta que regala el sol en los amaneceres.

Así es difícil no amar esta bendita "rutina".

19'9k, 2:13, +327

Domingo

Cierre de esta semana de 120k con una salida genial con Oskar y Felix.

Subí a la carrasqueta por la llibreria, por la senda perfecta que descubrí la semana pasada.

Luego alargamos casi hasta el alto de Els Plans pero nos dimos media vuelta unos 20' antes de la cima para que nos diese tiempo a una cervecita antes de llegar a casa (quien somos).

Lujazo total, temperatura perfect y ruta estupenda en una compañía superior.

Muchas gracias!

29'4k, 3:54, , +950

Así acaba mi preparación para Monduber,.... La semana que viene 70k y la siguiente 20 + carrera,.... Espero

Poder correr los 80k, ese es mi objetivo,.... Ojalá.

Gracias por pasaros por aquí.

Sed felices.