martes, 29 de abril de 2008

Un regalo

Hoy Pablo me ha hecho un regalo...
me ha dedicado por primera vez una carcajada.
Empezó a reirse el viernes pasado y han pasado
5 días hasta que me ha tocado a mi.
Momento que pasa a la lista de inolvidables o
indescriptibles.
Es tan bonito...
Ahora Pablo duerme mientras Harrison nos canta
While my guitar gently weeps, Paula disfruta de
amigas y yo comparto el momentazo con este
teclado negro tras el que se esconde el ciberespacio.

lunes, 28 de abril de 2008

Y llegó Elche



Y todos los planetas se alinearon para
que me saliese una carrera estupenda
y disfutase, como hacía tiempo que no
lo hacía del triatlón.

Me volví a sentir triatleta,
y tuve la sensación de poder acoger en
mis pulmones mas aire del que cabía en
ese circuito cada vez que veía a Paula
y a Pablo.
Antes que nada quiero agradecer a Pilar,
Javier, Nico, Vane, Jandro y Pasqui ese
calor y ese acompañarme en ese día...ya
sabéis lo que significa un grito o un aplauso
porque todos tenéis la suerte de ser
deportistas...gracias!.

Y ahora la carrera.



Pese a jurarme a mi mismo una y mil veces
que no me iba a calentar,...salí como un
poseso y me marqué un sprint de unos 250
metros rumbo a la primera boya...luego la
pólvora de mojó y acabé nadando muy a gusto,
a muy buien ritmo y sorprendentemente para los
metros que llevo este año sin sensación de
pesadez en los brazos. Agua muy limpia, y
competidores muy limpios también...así da gusto.

En bicicleta..."echando el freno" todo el rato...
las piernas me pedían guerra, y el corazón me decía
que podía un poquito mas...pero gracias a Dios,
conseguí escuchar a mi cabeza por encima de todo y
mantener el pulso que me había propuesto para intentar
"no petar", gracias a eso pude comer casi todo lo que
me había propuesto y bebí sin ningún problema.

El circuito no era rápido, pero tampoco lento...
3 vueltas pasando 6 veces por la puerta de mi oficina...
lo de desconectar haciendo deporte...una utopía a veces.



Y la carrera...30 kilómetros...llegué bien de sensaciones
aunque no pletórico del todo...con mas miedo que confianza
pero conforme fueron pasando los kilómetros (sobre todo
tras la primera vuelta en la que no me sentí al 100%), me
encontré muy entero y pude mantener un ritmo muy alegre para
quien arrastra 84 kgrs por este mundo (ese fué el regalo
que me hizo la báscula la noche antes de la carrera...la
palmadita en la espalda definitiva con rumbo a ...).

El premio la llegada con la sonrisa de Paula, Pablo en mis
brazos por primera vez cruzando una meta, mil y una lágrimas,
y un crono mucho mejor que la mejor de mis predicciones.

Esto me llena de moral para Lanzarote y me garantiza que, si
Dios quiere y no tengo mala suerte con ninguna lesión o caída a
última hora, estaremos de nuevo peleándonos con el demonio
de timanfaya...¡¡¡que ganas tengo!!!

Desde aquí agradecer a todos con quienes tengo la suerte de
compratir esta locura, la paciencia y cariño con que me tratan
constantemente...todos y cada uno de vosotros cruzásteis en parte
esa linea de meta.

Para los estadísticos:



Natación: 1:02.52 a 159 ppm (<16'/kmt)
T1: 0:04.27 a 153 ppm
Ciclismo: 3:50.52 a 148 ppm (31 kmts/h)
T2: 0:01.30 a 141 ppm
Carrera: 2:40.0 a 150ppm (5:20/kmt)

viernes, 25 de abril de 2008

Manual Inolvidable Para Quien Siempre Olvida Algo



Dia antes de un triatlón de larga distancia
el espíritu "ah! y que no se me olvide" se
apodera de ti...es imposible negarlo.

Aquí un "plasmar" lo que pasa por mi cabezota
cada vez que me veo en un circo de esta índole.

El PASO 0 es ir a por el dorsal, de lo contrario
entre las mil capulladitas que te dan (cada
carrera es un mundo), seguro que hay alguna
que tienes que poner en algún sitio y da al
traste con todo lo que llevabas preparado
(hay organizadores que dan bolsa de transición,
otros no, unos te dan 1 pegatina para el casco,
otros 560, algunos si dan bandita para el chip,
otros no dan ni chip, en fin....).

Una vez todo esto está resuelto y tienes un
poquito mas claro dónde te has enrolado
viene la realidad...

COMIDA...
Cada uno lo que ha entrenado...
yo, para Elche (4/120/30):

1 gel pre-salida.
1/2 barrita para la salida del agua.
2 bidon power-bar muy cargados para la bici.
4 geles y 1 sandwich de jamón y queso para la bici.
5 geles para la carrera a pie (1 cada 30').

Lo primero que vas a hacer...NADAR
Fácil...necesitas BANDA DEL PULSÓMETRO,
neopreno, gafas, el gorro de la organización,
vaselina y crema solar.Si te han dado
bolsa de transición ponlo dentro y ya te olvidas.





Luego la BICI...casco,gafas, calcetines,BIDONES,
la comida que vas a necesitar y LA GOMA
CON EL DORSAL EN ELLA.
Todo a una bolsa y "chimpúm"...no hace falta nada mas.

SI FACTURAS EL DÍA ANTES LA BICI, LA COMIDA
Y LOS BIDONES LOS LLEVO LA MAÑANA DE LA CARRERA
EN LA BOLSA DE LA NATACIÓN.

Cuando preparo el box antes de la carrera,
practico mucho lo de "visualizar la transición" para ver
dónde coloco cada cosa...por dónde llego a la bici y que va
a cada bolsillo (comida), con el fin de optimizar al máximo
el tiempo en la misma...aunque siempre me tiro bastante rato
porque aprovecho para ponerme vaselina en las puntas de los
dedos de los pies antes de ponerme los calcetines y así evitar
uñas de los pies negras.

La carrera, ahí siempre me dejo las zapatillas (importante), una gorra
para el sol y la comida dentro de las zapatillas (geles).
Los que utilicéis Fuelt Belt...pues eso...A la bolsa y ya está todo.

La bolsa para después de la carrera con una muda (sin camiseta..
eres finisher), toalla, gel (de pelo...del otro ya no te entra mas) y
unas chanclas (aunque haga frío).La bolsa te viene bien para dejar
la ropa de mas que llevas la mañana de la carrera para no morir
congelado en tu paseo hacia los boxes a las 5:00 am.

Déjate el DNI a mano, si no lo llevas a la entrada del box,
puede que nunca llegues a salir...hay jueces y jueces...

En fin...Suerte y al toro.

NERVIOS



Estoy a unas horas de volver a vestirme de corto, de ponerme el traje
de luces por OCTAVO año consecutivo…como pasa el tiempo.
Pero por muchos años que pasen, por muchas carreras que corra o
muchas muescas que tenga mi bici, las sensaciones y sentimientos
contradictorios siguen entrecruzándose como si fuese el primer día,
el primer triatlón, quizás como aquella tarde en que me calcé unas
zapatillas pensando que quería ser triatleta….allá por cuando Hellriger
era Dios o el Infierno sobre ruedas.

Han pasado por mis manos en este tiempo 5 bicicletas, 2 neoprenos,
Infinitos pares de gafas de nadar, 3 pares de zapatillas de bicicleta de
carretera, 30 de zapatillas de correr, he conocido Lanzarote, las costas
perfectas de País Vasco, Suiza, Francia, MonteCarlo, New York,…
todo gracias al deporte…¿cómo voy a dejarlo????

Y de nuevo tengo ganas de estar ya metido en el ajo, pero por otro lado
NO me apetece nada volver a oler a radio salil, testosterona y competición.
He tenido momentos muy buenos de entrenamiento, con una racha de
4 semanas de mucha carga, pero luego mi castillo se desmoronó dejando tras
de si un solar lleno de dudas e incertidumbres que dan cuerpo a la sensación
de que un año mas, no se si estoy suficientemente preparado para afrontar el reto.

Me acompaña la sombra del estudiante que se presenta al examen
y no se estudió 3 temas…
El domingo, primera evaluación en Elche y el 24 de mayo,
examen final en Lanzarote, en la MECA,…¿dónde mejor?.

El show está a punto de empezar y espero estar preparado.

domingo, 20 de abril de 2008

Stress Deportivo

Estoy en uno de esos momentos,
sabes lo que tienes que hacer, son las semanas mas importantes
de todo el año, volumen máximo...
Pero la vida marca su ritmo con lluvias, vientos, trabajo...

Esta semana he tenido viaje de trabajo, jornadas de 11 y 12 horas,
avión, tren, hotel, deseaba que llegase el fin de semana para "recuperar",
y ayer conseguí correr 2h45' tal y como tenía planificado, máxima emoción.

Hoy tenía 6 horas de bici pero me he despertado y estaba lloviendo a mares.
Esta semana tampoco cumpliré, ... me quedo con menos de 7 horas.
La semana que viene tengo Elche y me quedan sólo 5 semanas para Lanzarote.
Cada día tengo mas excusas para no correr en Elche y
mas razones que me reafirman en mi decisión de tomarme un año sabático de IM.



Parece que sale el sol pero miro el cielo y está plomizo...
Paula y Pablo están aquí...la prioridad está clara, no hay dudas, pero de todos modos,
es una mierda que el deporte pueda a generar stress y que afecte el ritmo de una
existencia que debería ser perfecta,... a veces me siento demasiado egoísta y mis
malos humos los pagan quien menos lo merecen.

sábado, 19 de abril de 2008

DES SABLES PASO 0

Ya me he puesto en contacto con los organizadores.
LLamé por teléfono y me comentaron que el momento
de las inscripciones empieza en julio, ahí nos
enviarán información de la carrera y precios.
Tengo unos meses para seguir ahorrando y un montón
de ilusión de que acabe Lanzarote para ponerme
"MANOS A LA OBRA".



De todos modos, tengo 3 pruebas este verano que haré
si Dios quiere:

-XTERRA de ribaroja el 12 de julio.

-Baixada del renaixement Xerta-Tortosa.
(17 kmts nadando en el ebro corriente a favor).

-Acuatlon Larga distancia de San Carles de la Rápita
el 12 de octubre.

Enlace recomendado: IRONTERRA

Hoy he corrido 2h45 para preparar Lanzarote...
me imaginaba en el desierto...

Seguiremos informando!

El imperio de los sentidos

Ya estoy por aquí, de vuelta tras mi ruta
por Barcelona.

Siempre que voy allí aprovecho para visita
mi restaurante favorito en el mundo mundial.
Un japonés escondido y con encanto...el SHUNKA.



Si váis a Barcelona y os gustan la comida japonesa
y el teatro...no lo dudéis, este es vuestro restaurante.
Tenéis que reservar porque si no...no váis a poder comer
o cenar allí.
La gracia especial está en reservar en la barra (hay que
llamar 2 o 3 semanas antes).

Estás comiendo sentado en una barra (alta como una mesa)
delante de todos los cocineros.
Ves como te preparan con mimo y una materia prima que
no llega al mercado los mas elaborados makis y las mas
deliciosas de las variedades de sushi que jamás hayáis probado.

En una cocina de unos 35 metros cuadrados hay una decena
de cocineros japoneses que interpretan a la perfección la mas
estudiada de las coreografías gastronómicas a un ritmo de vértigo.

Cada uno tiene su papel, nadie se mete en lo que hace el otro...
es una máquina perfectamente engrasada, una obra de teatro,
lujo para la vista y el paladar.



Os recomiendo las 5 piezas de sushi por recomendación
del chef, que varían según el pescado de temporada y el tartar
de atún (de una calidad fuera de lo común) aunque, pidáis lo que
pidáis estará exquisito.

Si a vuestra pareja no le gusta el japonés...tempura (verdura frita,
tallarines japoneses y maki de pollo frito (pollo frito con arroz en
forma de maki)...a lo mejor es el principio de algo.

El precio medio real es de unos 45€ por persona pero os garantizo que
por calidad, servicio y degustación, están mas que justificados.

Siempre que voy allí me acuerdo de mi mejor amigo,... Jandro.
Tengo ganas de ir allí con el...
Lo conseguiremos patillas!

domingo, 13 de abril de 2008

¿Y después qué?

Muchas veces me lo he planteado.
Soy libra, mi signo es la balanza y la verdad
es que soy un obseso de intentar mantener el
equilibrio de las cosas y personas que me rodean.

Uno de los temas que mas me han preocupado
es el...¿QUE HAY DESPUÉS DEL IRONMAN?



Al igual que se que intentaré estar en la linea de salida
de un ironmnan siendo abuelo, la idea de que en la vida
hay momentos para todo lleva rondando mi cabeza desde
hace tiempo.

Soy padre, mi vida ha cambiado, mis prioridades también,
creo que una vez cruce la meta de Lanzarote 2008,
es el momento perfecto para tomarme un año sabático
del mundo IronMan (que no en el del triatlón)
son demasiadas horas de renunciar a mi mayor suerte.


Pero son tantos los años en esto, tantas las horas dedicadas,
que me asalta y asusta una cuestión delicada...

¿Que hay después del IronMan?
¿Que va a llenar esta adicción física, médica y real a las endorfinas?
¿Que va a saciar este ego deportivo que me acompaña desde hace tanto?

Porque si, me puedo preparar un B para bajar de 4h30, o un maratón
para bajar de 2h50, intentar el asalto a 1h15 en medio maratón,
volver a bajar el ebro a nado como todos los años pero esta vez para
ganar y merecerme así realmente el título de PEZ...

Todo esto es bonito, apasionante, maravilloso,...
pero para mi desgracia,
es tan larga la sombra del IRONMAN que nada es suficiente

.
.
.

o casi nada.

Creo haber encontrado el manantial que saciará mi sed deportiva,
el proyecto definitivo, el reto ilusionante,
el volver a empezar sin miedo a la añoranza endorfínica...

Aquí está mi reto,
mi "otro" principio deportivo,
mi seguir creciendo y aprendiendo,
mi seguir superándome, el equilibrio perfecto
entre la aventura, el reto y disfrutar de una familia...

El año que viene VOY A CORRER EL MARATÓN DES SABLES.



Aquí pongo la primera piedra...
os iré informando detalladamente de todos y cada uno de mis pasos
en este largo camino, lesiones, material, trámites, alimentación,
planes de entrenamiento...nada es imposible...

Ya no puedo dormir de la emoción....sólo queda un año.

Road to SABLES.

Salvando los muebles




La semana pasó...
tenía primera semana de las 3 de máximo volumen
del año...17 horas planificadas, pero mi amigo
el sueño ha llamado a la puerta durante los días
de trabajo (de lunes a viernes) para decirme que no,
..que no iba a poder ser y las mañanas se han quedado
en momentos buenos para dormir y desayunar en familia.

Así que ha tocado "salvar los muebles" el fin de semana,
compensar o intentarlo.
Y estoy contento y orgulloso...van pasando las semanas,
y con mas o menos entrenamiento veo mas cerca esa línea de
meta de Lanzarote sin dejar de disfrutar.



Ha sido un fin de semana completo, he hecho deporte,
volví a nadar en el mar tras meses sin hacerlo,
me he visto con la familia, con amigos venidos desde
lejos y sobre todo, me he reencontrado con Fermín,
uno de mis mas que importantes.
Ya os hablaré de el.

Es tan chulo estar por aquí.
Ahora hace sol y viento, un poco de frío.
Paula pinta, yo escribo y Pablo mira peces mientras
hace ruiditos, se chupa el dedo y sonríe sin parar.
Uno de esos momentos que uno desearía que nunca acabase.

La semana que viene estoy fuera de casa por trabajo
desde el miércoles hasta el viernes por la noche.
Voy a Barcelona.

No pensaré en las 18 horas de entrenamiento que no cumpliré,
ni en que estaré 3 días sin Paula y Pablo...
Tengo suerte, y ser consciente de que la tengo es un privilegio
¿quién da mas?, aquí cabemos todos.

miércoles, 9 de abril de 2008

BOLOGNA




La semana pasada fue la feria de ilustradores infantiles de Bologna.
Tuve la suerte de acompañar a Paula con Pablo.



Fue un lujo el perdernos juntos bajo los sucios y encantadores
soportales de ese casco antiguo infinito,
fue un lujo empaparnos juntos del olor a bollitos de esas calles,
o tomar capuchinos en gamberini, o hacer fotos sin sentido,
riendo entre ilustraciones coloristas imposibles y encantadoras
o apagando la luz a las 8 de la noche para no romper el ritmo de Pablo
y cenar un sándwich a oscuras…
Por supuesto…no me llevé ni zapatillas…¿para qué?.



Gracias Paula por enseñarme nuevas puertas y abrírmelas poquito a poco,
sin ti, me hubiese perdido tantas cosas que solo sería "medio pez",
quizás sólo me hubiese conformado con una felicidad a secas,
con la verdad incompleta.
Contigo todo es mas fácil.

Lento pero seguro



Han sido semanas de entrenamiento duro,
semanas con todo tipo de experiencias,
me volví a encontrar con Guadalest y sus montañas descarnadas,
volví a disfrutar de la compañía de mis amigos,
a sentir aquel dolor de rodilla que había guardado en el fondo del armario,
me reencontré con el amargo sabor de la caída de Antonio mientras rodábamos en bici.
Azucar y sal, frío y calor, el ying y el yang,…imagino que todo es así.

La verdad es que ha sido casi un mes,
pero me quedo con 2 días deportivos en la retina,
un paseo ciclista precioso de 160 kilómetros por los pueblos de montaña de Alicante



y una transición larga regada por el sol de la vega baja y el mar azul de la
carretera de cuento del faro de Santa Pola.

A veces tengo ganas de que esto acabe de una vez, ganas de tener tiempo infinito
para Pablo y Paula,…ganas enormes de aparcar las obligaciones añadidas por los entrenamientos para centrarme en lo que mas me apetece del mundo,
mas o menos igual que todos los años a estas alturas…



Pero hay mañanas en las que veo salir el sol de una forma especial mientras corro,
o días en que disfruto de una brisa afable mientras pedaleo,
quizás algún medio día en que siento cómo me acarician las infinitas manos del agua
al nadar,…
y son esas sensaciones las que me hacen volver al principio de todo esto.

Sólo quedan 6 semanas para el gran reto deportivo del año…
el IRONMAN DE LANZAROTE.
Espero estar preparado…tengo ganas de abrazarme al demonio de Timanfaya
con sonrisa por cuarta vez, y hay algo que me dice que no será la última.



Road to Lanzarote

La tortilla de patatas




Es un lujo cercano, un placer “fácil” para el paladar…
Equilibrio perfecto entre hidratos y proteinas.
Además, es el típico plato que a todo el mundo le sale buenísimo…¿no?????
Pues bueno, será aquí donde yo lo reconozca públicamente…NO SE HACER
TORTILLAS DE PATATAS.

Y no será por no no intentarlo….
Me encanta cocinar, creo que no se me da nada mal,
pero lo de hacer tortillas “dignas”
es casi tan complicado como hacer un máster aeropespacial…
o al menos eso creo yo,
que me quedé en informático técnico y ahora vivo sumido
en el mundo del fashion (la mejor decisión laboral de mi vida).

En fin,…que tengo una licenciatura en comer “huevos rotos con patatas”…
quizás no sea bueno preparando tortillas,
pero si alguien tiene dudas en cómo preparar “patatas a lo pobre”…
aquí estoy…y es que ya quisiera “Ferrán Adriá” con sus espumas y helados tibios.

La semana pasada conseguí por primera vez darle la vuelta a una tortilla sin que se
desmontase, pero claro…el precio que pagué fue que, para que no se desintegrase en
el proceso, al tacto del paladar, mas que una totilla, parecía una masa
para encofrar estructuras…

En resumen…que toca seguir tirando de pasta, macedonia y cosas a la plancha,
y que tortillas, como las de mi padre…ninguna!